直肠黏膜脱垂可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗和手术治疗等方式改善。症状较轻时可通过饮食调节和提肛运动缓解，严重者需考虑硬化剂注射或手术修复。
增加膳食纤维摄入并保持规律排便，避免久蹲用力。每日进行提肛运动有助于增强盆底肌力量，改善轻度脱垂症状。
遵医嘱使用地奥司明改善静脉回流，太宁栓保护黏膜，或复方角菜酸酯减轻水肿。药物适用于伴有出血或炎症的Ⅰ-Ⅱ度脱垂。
采用硬化剂注射使黏膜与肌层粘连，或通过红外线凝固促进纤维化。适用于反复脱出但未达Ⅲ度的患者，需专业医师操作。
重度脱垂可选择经肛门吻合器切除术或Delorme手术。手术能彻底修复解剖结构，但存在感染、复发等风险，需严格评估适应症。
避免辛辣刺激饮食，保持肛周清洁干燥，合并便秘时可短期使用乳果糖，症状持续加重应及时至肛肠外科就诊。
