疲劳性骨折一般需要4-8周恢复，具体时间与骨折部位、损伤程度及个体差异有关。
疲劳性骨折多见于长期重复性应力刺激的骨骼部位，如胫骨、跖骨或足部。恢复时间通常分为两个阶段，初期1-4周需严格制动，通过支具或石膏固定减少骨骼负荷，配合冷敷缓解肿胀疼痛。此阶段骨痂开始形成，但需避免任何负重活动。后期4-8周可逐步进行低强度康复训练，如水中行走或静态肌肉收缩，促进血液循环和骨愈合。部分患者可能因营养状况较差或存在骨质疏松，恢复时间延长至8-12周，需增加钙质和维生素D摄入。康复期间应定期复查X线，确认骨愈合进度。
建议恢复期保持高蛋白饮食，适量补充乳制品、鱼类及深色蔬菜，避免吸烟饮酒影响愈合。若疼痛持续加重或出现异常红肿发热，需及时复诊排除感染或二次损伤。
