老人头晕可通过生活方式调整、药物治疗、基础病管理、中医调理等方式改善，常见原因包括体位性低血压、贫血、脑血管病变、前庭功能障碍等。
避免快速起身，保持充足水分摄入，起床时遵循三步法（先坐起30秒、双腿下垂30秒、再站立）。低盐饮食有助于减少体位性血压波动。
严重头晕可遵医嘱使用倍他司汀改善微循环，氟桂利嗪缓解血管痉挛，银杏叶提取物促进脑血流。用药前需排查禁忌证。
高血压患者需规律服用氨氯地平控制血压，糖尿病患者保持血糖稳定。每年至少进行一次颈动脉超声和脑血流检查。
气血不足者可选用归脾汤加减，肝阳上亢型适合天麻钩藤饮。配合百会、风池等穴位按摩，每日2次每次10分钟。
建议记录头晕发作时间与诱因，避免单独外出，居家环境消除防滑隐患，必要时使用助行器。
