甲减饮食应注意什么

Question

甲减饮食应注意什么

Answer 1

甲减患者饮食需注意碘摄入均衡、限制致甲状腺肿食物、补充优质蛋白及促进铁吸收的营养素，可适量食用海带、鸡蛋、瘦牛肉、菠菜，并遵医嘱服用左甲状腺素钠片、硒酵母片、维生素B12、琥珀酸亚铁等药物。

1、碘摄入

碘是合成甲状腺激素的原料，建议通过加碘盐、海产品适量补充，但需避免过量，合并桥本甲状腺炎患者应咨询医生调整碘摄入量。

2、限制致肿物

卷心菜、木薯等食物含硫氰酸盐可能抑制甲状腺功能，烹饪时充分加热可降低影响，每周食用不超过2次。

3、优质蛋白

鸡蛋、鱼肉等优质蛋白有助于维持肌肉量，改善甲减导致的代谢减慢，每日建议摄入1-1.2g/kg体重量。

4、铁与维生素

甲减易合并贫血，瘦红肉搭配维生素C丰富的柑橘类水果可促进铁吸收，同时需监测血清铁蛋白水平。

日常饮食需定时定量，避免极端节食，合并血脂异常者应减少饱和脂肪摄入，运动建议选择步行、瑜伽等中低强度活动。