小腿浮肿可通过抬高下肢、按摩、冷热敷交替、药物治疗等方法缓解，通常由久站久坐、盐分摄入过多、静脉回流障碍、肾功能异常等原因引起。
将双腿抬高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流，每次保持20分钟，每日重复3-4次，适合久站久坐导致的生理性浮肿。
从脚踝向膝盖方向轻柔按压小腿肌肉，配合乳液滑动按摩，每次10分钟，有助于促进淋巴液循环，缓解轻度水肿。
先用40℃热毛巾敷5分钟扩张血管，再用冰袋冷敷2分钟收缩血管，循环3次，可改善静脉瓣膜功能不全引起的局部肿胀。
下肢静脉功能不全可遵医嘱服用羟苯磺酸钙改善微循环，慢性心衰患者需用呋塞米利尿，肾功能异常者需使用托拉塞米等袢利尿剂。
日常需控制每日盐分摄入低于5克，避免穿紧身裤袜，若浮肿持续超过3天或伴尿量减少、呼吸困难需及时就医。
