安全期通常指月经周期中排卵前后5天以外的时段，主要包括月经期和排卵后至下次月经前的黄体期，但因个体差异，安全期并非绝对可靠。
1. 月经期：
月经来潮第1-5天，此时卵泡尚未发育成熟，怀孕概率较低。
2. 卵泡期：
月经结束后至排卵前，约周期第6-14天，随着卵泡发育，受孕风险逐渐增加。
3. 排卵期：
下次月经前14天左右，卵子排出后存活12-24小时，此阶段前后5天为危险期。
4. 黄体期：
排卵后至下次月经前，持续约14天，若无受精则黄体退化，受孕概率逐渐降低。
安全期推算需结合基础体温监测、宫颈黏液观察等方法提高准确性，内分泌紊乱或周期不规律者不建议依赖此法避孕。
