安全期通常指月经周期中排卵前后的低受孕概率时间，计算方法主要有日历法、体温法、宫颈黏液法和症状体温联合法，准确率受月经规律性、个体差异等因素影响。
根据月经周期推算排卵日，通常假设排卵发生在下次月经前14天，排卵前5天和后4天为危险期，其余为安全期。
通过基础体温变化判断，排卵后体温上升0.3-0.5℃，持续高温3天后进入安全期。
观察宫颈黏液变化，黏液清亮拉丝时为排卵期，黏液变稠后3天进入安全期。
综合日历、体温和黏液变化判断更准确，适合月经不规律的女性。
安全期避孕存在一定失败率，建议结合避孕套等屏障避孕方法，月经不规则者不宜采用此法。
