小腿肌肉疼痛可能由运动损伤、肌肉疲劳、静脉曲张、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、压力治疗、手术干预等方式治疗。
1、运动损伤：剧烈运动或姿势不当可能导致肌肉拉伤或撕裂，表现为局部肿胀压痛。急性期应停止活动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、氟比洛芬贴膏等外用药物。
2、肌肉疲劳：长时间站立行走或电解质失衡会引起乳酸堆积，出现酸痛僵硬感。建议热敷按摩促进循环，补充含钾钠的电解质饮料，必要时使用盐酸乙哌立松片缓解痉挛。
3、静脉曲张：下肢静脉瓣膜功能不全可能导致血液淤积，伴随沉重感和夜间抽筋。穿戴医用弹力袜改善回流，严重者可服用迈之灵片或进行静脉射频消融术。
4、腰椎问题：腰椎间盘突出压迫神经根时，疼痛可放射至小腿后外侧。需通过MRI确诊，轻症用塞来昔布胶囊配合牵引治疗，重症需考虑椎间孔镜髓核摘除术。
日常避免久坐久站，运动前后做好拉伸，睡眠时垫高下肢促进静脉回流，若持续疼痛或出现皮肤变色需及时就医。
