小腿肌肉疼痛可能由运动损伤、肌肉疲劳、静脉曲张、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、压力治疗、手术干预等方式缓解。
剧烈运动可能导致肌肉拉伤或撕裂，表现为局部肿胀和压痛。建议停止运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、氟比洛芬贴膏等外用药物。
长时间站立或行走会造成乳酸堆积，引发酸痛感。可通过热敷和按摩缓解，无须特殊用药，适当补充含钾食物有助于恢复。
下肢静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，常伴下肢沉重感和皮肤色素沉着。穿戴医用弹力袜改善循环，严重时需服用地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊等静脉活性药物。
神经根受压会引起放射性腿痛，可能伴随麻木或肌力下降。需进行腰椎MRI确诊，急性期可服用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、乙哌立松片等药物缓解症状。
日常应注意运动前充分热身，避免久站久坐，睡眠时适当垫高下肢促进血液回流，持续疼痛超过三天或出现红肿发热应及时就医。
