总感觉没精神是怎么回事

Question

总感觉没精神是怎么回事，有点乏力，好像一直睡不醒

Answer 1

青年男性出现上述症状，多是考虑因为生活不规律或者长期熬夜等，引起植物神经紊乱可能，中药辩证为肾虚症状。可以用药健脑补肾丸或者谷维素治疗。生活中注意多运动，夜间早休息，避免熬夜。饮食多食含维生素高的蔬菜及水果。

Answer 2

你说的这个症状并无特异性，目前不好说是什么调节好饮食睡眠作息，适量户外活动，先观察看看

Answer 3

你好！请问最近有没生活作息不规律或者饮食不正常？例如检查熬夜等等。如果排除上述问题，可以完善“电解质”检查看看有没低钠或低钾

Answer 4

感觉乏力，没精神是缺乏能量的表现，也就是亚健康状态，多由营养供应不足及过度劳累所致。建议适当补充营养，多吃高蛋白，高维生素类食物，多吃碱性食物，可适当喝些鲜柠檬蜂蜜水，冲泡水温不要超过40度，也可适当补充维生素及微量元素补充剂进行调理。