烧心可通过调整饮食习惯、服用抑酸药物、改善生活方式、手术治疗等方式缓解。烧心通常由胃酸反流、饮食刺激、肥胖、食管裂孔疝等原因引起。
避免进食过饱或过快，减少高脂、辛辣、酸性食物的摄入。这类食物可能刺激胃酸分泌，加重烧心症状。建议选择清淡易消化的食物，如燕麦、香蕉、南瓜等。
奥美拉唑、雷贝拉唑、法莫替丁等药物可抑制胃酸分泌。烧心可能与胃食管反流病、胃炎等疾病有关，常伴随胸骨后灼痛、反酸等症状。须在医生指导下使用药物。
控制体重，避免饭后立即平卧，睡眠时抬高床头。这些措施能减少腹压，降低胃酸反流概率。戒烟限酒也有助于缓解症状。
对于药物控制无效的严重病例，可考虑胃底折叠术等抗反流手术。烧心若长期存在可能与食管裂孔疝有关，表现为卧位时症状加重。
烧心患者应保持规律作息，避免穿紧身衣物压迫腹部，症状持续不缓解时需及时消化内科就诊。
