人在饥饿的状态下会减掉脂肪吗

Question

体重130斤，每顿饭吃好多，总感觉饿所以总在吃，人在饥饿的状态下会减掉脂肪吗？我在饿的时候坚持不吃东西，是不是就能瘦？

Answer 1

饥饿是证明血糖已经下降了，大脑的摄食中枢开始提醒你需要进食。这与脂肪的消耗没有直接关系。当你饥饿时，人体血糖就会减少，迫不得以，人体机制就要将其他贮能物质加以转换，以补充糖的减少。但用于补充的主要是蛋白质，脂类很少被转换掉。所以采用饥饿减肥不是很好的方法。建议合理饮食，可以多餐少食，并适当运动。