男性更年期症状主要包括情绪波动、性功能减退、体能下降、睡眠障碍等，通常由睾酮水平下降引发。
易怒、焦虑或抑郁是常见表现，可能与激素变化影响神经递质有关。建议通过心理咨询和规律运动调节。
包括性欲降低和勃起功能障碍，通常与睾酮减少和血管功能异常相关。可遵医嘱使用十一酸睾酮胶囊、他达拉非片等药物。
肌肉量减少、疲劳感增强，与蛋白质合成能力降低有关。需加强抗阻训练并保证优质蛋白摄入。
表现为入睡困难或早醒，可能由褪黑素分泌紊乱导致。可尝试睡眠认知行为疗法，必要时使用唑吡坦片等助眠药物。
保持均衡饮食和适度运动有助于缓解症状，若症状持续加重建议至内分泌科或男科就诊评估。
