这种情况多是精神受到刺激导致的，或者是长期不动大脑，无所事事引起，建议平时多运动，多与人交流，尽量避免一个人独处，每天给自己安排个计划，完成后就休息，必要时配合药物调理。
现在的症状，一般中医药考虑是心血不足证血不安神引起的症状，可以采取中西医结合的方法调理，全方面的对症治疗，有利于个人的健康。特别注意个人的饮食调理，可以多吃大枣核桃仁黑芝麻山药之类的食物，服用安神补脑口服液五味子糖浆或者天王补心丸之类的药物，全方面的调理，配合适当的运动，。
您现在的症状考虑是有一点神经衰弱的，有时候饮食起居不规律也会引起不适建议你可以服用养血安神片治疗，平时注意休息，不要熬夜，适当的锻炼应该会好转的
