痛经可能由遗传因素、受凉、精神压力、子宫内膜异位症等原因引起,可通过热敷、药物缓解、激素治疗、手术等方式干预。
母亲有痛经史的女性更易出现原发性痛经,建议通过局部热敷或低频运动缓解症状,必要时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物。
经期盆腔血管受寒冷刺激易收缩痉挛,表现为下腹坠痛伴手脚冰凉,需注意腰腹部保暖,可饮用姜茶并配合热水袋热敷。
焦虑紧张会加重前列腺素分泌导致疼痛加剧,建议通过冥想或腹式呼吸调节情绪,疼痛明显时可短期使用酮洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。
病理性痛经多与子宫内膜异位种植有关,典型症状为进行性加重的经期腰痛和性交痛,需通过超声确诊后采用地诺孕素、GnRH激动剂等药物或腹腔镜手术治疗。
日常避免经期剧烈运动,适量补充富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼或核桃,疼痛持续不缓解需及时妇科就诊。