打鼾可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整睡姿、减重、使用口腔矫正器、持续气道正压通气治疗等方式改善。
颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制饮食并增加有氧运动，若伴随日间嗜睡需排查代谢综合征。
仰卧位时舌根后坠易阻塞呼吸道，侧卧睡眠或使用防打鼾枕头可改善，避免睡前饮酒加重肌肉松弛。
可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大有关，常伴鼻塞、晨起咽干，可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠或考虑腭咽成形术。
因气道反复塌陷引发缺氧，典型表现有夜间憋醒、血压升高，需进行多导睡眠监测并规范使用呼吸机，药物可选乙酰唑胺。
日常避免过度疲劳，晚餐不宜过饱，严重者建议耳鼻喉科评估是否存在下颌后缩等解剖问题。
