关节软骨损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。关节软骨损伤通常由运动创伤、退行性变、炎症反应、代谢异常等原因引起。
急性期需减少关节负重活动，使用支具或拐杖辅助行走，避免爬楼梯或下蹲动作，有助于减轻软骨面摩擦。
超短波、冲击波等理疗可促进局部血液循环，低频电刺激能增强肌肉力量，水中运动训练可减少关节负荷。
口服硫酸氨基葡萄糖营养软骨，关节腔注射玻璃酸钠改善润滑功能，非甾体抗炎药如塞来昔布缓解疼痛肿胀。
关节镜下行微骨折术刺激纤维软骨再生，自体软骨细胞移植适用于大面积缺损，严重骨关节炎需考虑关节置换。
日常建议控制体重减轻关节压力，补充钙质和维生素D，游泳等低冲击运动有助于维持关节功能，出现持续疼痛或活动受限应及时就医评估。
