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跳了开合跳怎么拉筋
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跳了开合跳怎么拉筋
医生回答专区
马伟
副主任医师
山东省立医院
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跳了开合跳以后要想达到拉筋的效果,这个需要做一些其他的运动,比如说在开合跳之前先做一些伸展运动,或者是先做一些提前的准备运动,才能够达到有效的这种拉筋的效果,缓解这种筋骨疼痛或者是缓解肌肉疼痛。
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