睡眠时心律不齐可能由情绪波动、咖啡因摄入、甲状腺功能亢进、冠心病等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、原发病管理等方式改善。
1、情绪波动焦虑或压力会导致自主神经紊乱，表现为短暂心律不齐。建议通过冥想、深呼吸缓解情绪，无须特殊用药。
2、咖啡因摄入睡前饮用含咖啡因饮品可能刺激心脏。需避免睡前6小时摄入咖啡、浓茶，可替换为温牛奶或洋甘菊茶。
3、甲状腺功能亢进甲亢导致代谢亢进可能引发房颤，常伴消瘦、手抖。需检查甲状腺功能，遵医嘱使用甲巯咪唑、普萘洛尔等药物。
4、冠心病心肌缺血可能诱发室性早搏，多伴随胸闷胸痛。需冠脉造影评估，可使用美托洛尔、硝酸异山梨酯等药物控制。
夜间出现心律不齐建议记录发作情况，避免仰卧位压迫心脏，定期进行24小时动态心电图监测。
