意力不集中，反应慢记忆力差，如何改善？

Question

意力不集中，反应慢记忆力差，如何改善？

Answer 1

根据您的描述，考虑是心理压力所致，或者是不良的生活习惯所致。建议患者生活规律，注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免油腻辛辣刺激性食物，适当参加体育锻炼，避免烟酒刺激。提高记忆力的方法有很多，首先是要保持平静的心态，其次是有技巧的运用一些联想的方法，最后是保持个人生活规律，这样可以较大的发挥自身的潜能。