你好，拔罐减肥需要怎么用餐，早，中，晚餐

Question

你好，拔罐减肥需要怎么用餐，早，中，晚餐

Answer 1

肥胖的发生主要是由于你平时营养过剩，同时又缺乏运动，从而导致过多的脂肪在身体局部囤积引起的，可以通过饮食和运动调理而你提到的拔罐也是可以作为一种辅助治疗方法，而早餐应以营养丰富为主，适当吃一些青菜，晚餐以稀饭等为主，每顿饭7分饱

Answer 2

建议你可以先试试运动的方式，每天坚持运动，快走的方式不错，每天30分钟，坚持一个月饮食清淡些，少吃高糖高热量的食物，早餐吃饱，多吃含蛋白质，碳水化合物高的食物，午餐，要吃到八分饱，晚餐可以适当少吃一些