正常血压范围是收缩压90-120mmHg和舒张压60-80mmHg。
血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，通常以收缩压和舒张压两个数值表示。收缩压是心脏收缩时的血压，舒张压是心脏舒张时的血压。正常血压范围内，心血管系统能够维持良好的血液供应，减少高血压或低血压带来的风险。测量血压时应保持静坐状态，避免剧烈运动、情绪激动或摄入刺激性食物后立即测量，以确保结果准确。血压值可能因年龄、性别、体重等因素略有差异，但健康成年人的标准范围相对固定。血压异常可能表现为头晕、乏力或胸闷等症状，需定期监测并咨询医生。
养成低盐低脂饮食、规律运动、控制体重等习惯有助于维持血压稳定。长期血压偏高或偏低需就医排查原发性高血压、动脉硬化等病因，避免自行用药调整。
