产后瘦肚子方法

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产后瘦肚子方法

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钱瑾

中国医学科学院整形外科医院

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产后瘦肚子可通过适度运动、合理饮食、腹部按摩、盆底肌训练、腹式呼吸等方式实现。

1、适度运动

产后42天以后可以进行适度运动，对产后瘦肚子会有一定的帮助。产后42天以后可以进行适度运动，对产后瘦肚子会有一定的帮助。

2、合理饮食

产后42天以后可以进行适度的运动, 对身体有一定的帮助。产后42天后可以进行适度运动

3、按摩腹部

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