女性月经周期持续时间一般为3-7天。月经天数主要与子宫内膜脱落速度和个体激素水平有关，周期规律性比天数更重要。
月经持续时间短于3天或超过7天可能提示异常。月经量少于5毫升或超过80毫升同样需要关注。子宫内膜较薄或激素分泌不足可能导致月经持续时间缩短，常伴随经血颜色淡、质地稀薄。子宫内膜增厚、子宫肌瘤或内分泌紊乱可能引起经期延长，多伴随血块增多、下腹坠胀。精神压力、过度节食或剧烈运动等生活方式因素也可能干扰月经周期。
建议记录每次月经开始和结束日期，观察至少三个月周期。保持均衡饮食，适量补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏。避免经期过度劳累或剧烈运动，注意腰腹部保暖。若持续出现月经周期紊乱、经量明显变化或伴有严重痛经，应及时就医检查。
