女性在排卵期前1天至排卵后2天内容易怀孕。
一般女性月经周期按28天计算时，排卵日多在月经来潮后的第14天，而排卵日及前后两天属于易孕时间。具体推算方法需以规律的月经周期为基础，从下次月经来潮的第1天往前减去14天。部分女性激素水平波动可能导致排卵时间不固定，使用排卵试纸或超声监测可提高准确性。排卵期出血或轻微腹痛属于生理现象，无须过度紧张。
备孕期间建议记录基础体温变化，排卵后体温会上升0.3-0.5度。适当增加蛋类、瘦肉等优质蛋白摄入有助于卵泡发育，避免剧烈运动和过度焦虑。若存在月经不规律或长期未孕，应到妇产科进行激素六项检查、输卵管通畅度评估等专业检测。
