大便不成形可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道感染、肾阳虚等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、中医调理等方式改善。
1、饮食不当过量食用生冷油腻食物可能损伤脾胃功能，导致大便溏稀。建议减少寒凉食物摄入，增加山药、南瓜等健脾食材。
2、胃肠紊乱肠易激综合征等疾病可能导致肠道蠕动异常，常伴有腹胀腹痛。可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌制剂、匹维溴铵等药物调节。
3、肠道感染细菌或病毒感染可能引发腹泻，多伴随发热呕吐。需进行便常规检查，必要时使用诺氟沙星、蒙脱石散、口服补液盐等治疗。
4、肾阳虚中医认为肾阳不足可能影响脾阳运化，表现为晨起腹泻、畏寒肢冷。可经中医辨证后使用四神丸、附子理中丸、金匮肾气丸等温补脾肾。
长期大便不成形建议记录饮食情况，避免腹部受凉，若伴随体重下降或黏液血便应及时消化科就诊。
