每天做150个开合跳多久可以减肥？

Question

每天做150个开合跳多久可以减肥？

Answer 1

开合跳是有氧运动需要坚持三十分钟以上，中途可以休息的。开合跳是一个有氧运动，能够充分的调动全身的脂肪。运动的同时应该注意饮食的控制，不要暴饮暴食，合理的安排饮食。