猕猴桃适量食用通常不会加重胃的负担，但过量可能引发胃肠不适。猕猴桃富含膳食纤维和蛋白酶，对消化功能正常的人群有益，但胃肠敏感者需控制摄入量。
猕猴桃含有丰富的膳食纤维，适量摄入有助于促进胃肠蠕动，帮助消化。其含有的蛋白酶能分解蛋白质，辅助食物消化吸收。对于健康人群，每日1-2个中等大小的猕猴桃是较为适宜的摄入量。这种摄入量既能提供充足的维生素C和其他营养素，又不会对胃部造成额外压力。食用时建议选择成熟度适中的果实，避免空腹食用，可减少对胃黏膜的刺激。
胃肠功能较弱或患有胃炎、胃溃疡等疾病的人群，过量食用猕猴桃可能加重症状。猕猴桃中的酸性成分和蛋白酶可能刺激胃黏膜，导致反酸、烧心等不适。部分人群对猕猴桃中的蛋白酶较为敏感，可能出现口腔黏膜刺激或过敏反应。食用后若出现胃部不适，应立即停止食用并观察症状变化。长期胃部不适者应及时就医检查，排除潜在胃肠疾病。
日常饮食中应注意水果的多样化摄入，避免单一水果过量。食用猕猴桃时可搭配少量坚果或全麦食品，减缓胃酸分泌。胃肠疾病患者应在医生指导下调整饮食结构，必要时进行药物治疗。保持规律的饮食习惯和适量运动，有助于维持胃肠健康。
