胳膊伤筋伴随手指发麻可通过制动休息、物理治疗、药物治疗、神经康复等方式缓解，通常由肌肉劳损、神经压迫、颈椎病变、腕管综合征等原因引起。
急性期避免提重物或过度活动患肢，使用三角巾悬吊减轻肌肉牵拉，局部冷敷可缓解肿胀疼痛。
48小时后热敷促进血液循环，超声波治疗帮助软组织修复，低频电刺激改善神经传导功能。
肌肉劳损可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等口服抗炎药，神经压迫可配合甲钴胺片营养神经，急性疼痛可使用氟比洛芬凝胶贴膏外敷。
颈椎病变需通过颈椎牵引解除神经根压迫，腕管综合征患者需进行正中神经滑动训练，严重者可能需手术松解腕横韧带。
日常注意保持正确坐姿避免颈椎劳损，睡眠时垫高患肢促进静脉回流，若麻木持续超过两周需排查椎间盘突出或糖尿病周围神经病变。
