脚崴后应先冰敷再喷药。正确处理顺序为冰敷缓解肿胀、药物镇痛消炎、弹性绷带固定、抬高患肢促进回流。
1、冰敷处理
崴伤后48小时内冰敷可收缩血管减少内出血，每次15-20分钟间隔2小时，避免皮肤冻伤。
2、药物使用
肿胀缓解后可喷云南白药气雾剂或双氯芬酸钠喷雾，疼痛明显可口服布洛芬缓释胶囊。
3、加压固定
用弹性绷带八字包扎踝关节，保持适度压力避免过紧影响血液循环。
4、抬高患肢
休息时将脚垫高超过心脏水平，利用重力帮助组织液回流减轻肿胀。
伤后三天内避免热敷及剧烈活动，若出现持续剧痛或无法承重需及时骨科就诊排除骨折。
