感冒发烧可以用温水浸湿的毛巾、退热贴、冰袋包裹的毛巾、酒精稀释液擦拭的毛巾辅助降温。
39℃以下低热可用32-34℃温水浸湿毛巾擦拭腋窝、腹股沟等大血管处,水分蒸发可带走体表热量,避免直接用冷水刺激皮肤。
含亲水性凝胶的退热贴能持续散热4-8小时,适合额头局部降温,但皮肤破损或过敏者禁用。
高热超过39℃可用冰袋裹干毛巾冷敷额头,单次不超过30分钟,防止冻伤,婴幼儿及血液循环障碍者慎用。
医用酒精与水1:1稀释后擦浴腋下、颈部,挥发吸热快,但儿童、酒精过敏者及皮肤破损时禁止使用。
体温超过38.5℃或持续发热应及时就医,使用退热药需遵医嘱,冷敷降温期间注意补充水分和观察皮肤反应。