受凉嗓子疼可通过多喝温水、盐水漱口、含服润喉片、服用解热镇痛药等方式缓解。该症状通常由病毒感染、细菌感染、咽喉黏膜干燥、过敏反应等原因引起。
保持咽喉湿润能缓解黏膜刺激，建议每小时饮用200毫升温水，避免饮用过烫或过冷液体。
用温盐水漱口有助于减轻炎症，每日重复进行3-4次，配制浓度为0.9％的生理盐水效果最佳。
西地碘含片、地喹氯铵含片、薄荷桉油含片等药物可直接作用于咽喉部位，需在医生指导下使用。
对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物可缓解疼痛和发热症状，使用前应排除药物禁忌证。
症状持续超过3天或出现高热、呼吸困难等情况应及时就医，日常需注意保暖并保持室内空气湿润。
