足底筋膜炎肌腱炎怎么治疗

Question

足底筋膜炎肌腱炎怎么治疗

Answer 1

足底筋膜炎和肌腱炎可通过物理治疗、药物治疗、支具固定、手术治疗等方式缓解。足底筋膜炎主要表现为足跟疼痛，肌腱炎多由过度使用或损伤引起。

1、物理治疗

冰敷可减轻急性期肿胀疼痛，每日重复进行15分钟。牵拉训练能改善足底筋膜弹性，推荐台阶牵拉法和毛巾牵拉法。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可缓解炎症疼痛，严重者可局部注射醋酸泼尼松龙注射液。

3、支具固定

夜间使用足踝支具保持踝关节中立位，白天穿戴足弓支撑鞋垫分散足底压力，需持续使用4-6周。

4、手术治疗

保守治疗无效者可考虑足底筋膜切开术或肌腱修复术，术后需配合康复训练恢复足部功能。

建议选择软底缓震鞋具，避免长时间站立行走，体重超标者需控制体重减轻足部负荷。