脱肛注意事项主要包括避免久蹲久坐、保持排便通畅、及时就医治疗、术后护理四个方面。
1、避免久蹲久坐
长时间保持蹲位或坐姿会增加直肠压力，建议每1小时起身活动5分钟，减轻腹腔压力。
2、保持排便通畅
每日摄入足够膳食纤维和水分，可食用西蓝花、燕麦等食物，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液帮助软化粪便。
3、及时就医治疗
反复脱出需尽早就诊，轻度可采用消痔灵注射液硬化治疗，严重者需行直肠悬吊术等手术干预。
4、术后护理
术后2周内避免剧烈运动，排便时使用开塞露辅助，配合红外线照射促进伤口愈合。
日常可进行提肛运动锻炼盆底肌，避免搬运重物，出现肛门坠胀感时立即平卧休息。
