产后30天可以适当吹自然风，但需避免直接吹冷风或长时间暴露在强风中。产后恢复期身体较虚弱，抵抗力较低，容易受凉感冒或引发关节疼痛。
1、适度通风保持室内空气流通有助于预防细菌滋生，但需避免风口直接对着产妇，可选择开窗通风或使用风扇时调节风向。
2、避免受凉吹风时需注意保暖，尤其是头部、颈部和关节部位，建议穿着长袖衣物或披上薄外套。
3、控制时间每次吹风时间不宜过长，建议控制在15-30分钟内，避免身体长时间暴露在风中导致不适。
4、观察反应吹风后如出现头痛、关节酸痛等不适症状，应立即停止并加强保暖，必要时就医检查。
产后恢复期间建议保持适度活动，均衡饮食，保证充足休息，有助于身体尽快恢复健康状态。
