胳膊被空调吹疼可通过局部热敷、调整空调温度、适度活动和药物治疗等方式缓解。该症状通常由受凉、肌肉痉挛、血液循环不良或肩周炎等原因引起。
1、局部热敷用热毛巾或暖水袋敷在疼痛部位，温度不宜过高，每次15-20分钟，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张。
2、调整空调温度避免空调直吹，将温度调至26℃以上，出风口方向调整为向上或侧向，减少冷风对胳膊的直接刺激。
3、适度活动轻柔活动肩关节和肘关节，做缓慢的伸展运动，帮助改善局部血液循环，减轻肌肉僵硬和疼痛。
4、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶或氟比洛芬贴膏等药物，具有消炎镇痛作用。
注意避免长时间处于空调环境中，适当增添衣物保暖，若疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医检查。
