得了抑郁症以后该多吃点什么食物好

Question

得了抑郁症以后该多吃点什么食物好

Answer 1

得了抑郁症可以多吃一些喜欢的食物，或者吃一些甜食，甜食可以让人开心，也可以吃一些酸酸甜甜的水果，或者多吃一些新鲜的蔬菜，喝一些养生的粥，要注意饮食多样化，不要吃太多过于辛辣刺激的食物，不要吃太油腻的食物，要低脂，低盐，多出门走走，多结交朋友。,建议患有抑郁症的患者平时饮食方面可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，尽量多吃一些清淡的比较容易消化的食物，比如奶制品，豆制品等，一定注意不要吃一些辛辣以及容易上火的食物，避免出现内分泌紊乱的现象，会加重抑郁症，平时一定要多休息，不要太疲劳。