心情抑郁主要是因为最近的精神压力过大所造成的，而且患者还没有学会很好地调节自身的情绪，所以这段时间就会出现抑郁，焦虑，烦躁等表现。建议在这段时间里转移注意力，多做自己喜欢的事情，不要长时间处于学习的状态，多和男朋友进行沟通，在情绪平和的时候来规划学业。,可以找专业的人员进行调解，如果这些事情自己都没有办法走出阴影的话，那么很容易在精神这方面造成不同程度的影响。压力大的时候要学会舒缓自己的心情，可以出去晒晒太阳，或者是参加一些体育活动多接触一下其他人，也能够帮助自己缓解这种压力，长期处在一个压力的情况下，是很容易出现精神方面疾病的。
