我12岁，想在一个月内用小妙招瘦大腿，我很苗条，就是大腿肥！

Question

我12岁，想在一个月内用小妙招瘦大腿，我很苗条，就是大腿肥！

Answer 1

圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；钙是强健骨骼的“最佳搭档”；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。因此，经常多吃这几种蔬菜也是可以起到瘦腿作用的。

Answer 2

如果腿部脂肪含量比较高的话建议你每天坚持进行半个小时以上的慢跑运动，也可以在晚上睡觉之前进行一些太空自行车运动运动过后适当的进行拍打按摩，