压力性尿失禁可通过盆底肌训练、生活方式调整、物理治疗及药物治疗等方式护理，严重者需手术干预。
通过凯格尔运动增强盆底肌群力量，每日重复进行收缩放松练习，持续数月可改善控尿能力。
控制体重、减少咖啡因摄入、避免重体力劳动及慢性咳嗽等腹压增高因素，有助于减轻症状。
生物反馈治疗或电刺激可辅助定位盆底肌群，提高训练效果，需在专业机构完成疗程。
遵医嘱使用盐酸米多君、雌激素软膏或度洛西汀等药物，可增强尿道括约肌张力或改善黏膜萎缩。
建议每日饮水控制在适量范围，避免憋尿习惯，咳嗽或打喷嚏前可交叉双腿预防漏尿，症状持续加重需就医评估手术必要性。
