色素沉着多数可自行消退，消退速度与色素类型、诱因及护理方式有关，常见改善方法有防晒护理、外用药物、化学剥脱、激光治疗。
1、防晒护理紫外线刺激会加重色素沉着，日常需严格使用防晒霜，配合物理遮挡减少黑色素生成。
2、外用药物氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，壬二酸能阻断黑色素运输，维A酸乳膏可加速表皮代谢，均需在医生指导下使用。
3、化学剥脱果酸或水杨酸焕肤可促进角质脱落，适用于表皮型色素沉着，需由专业医师操作避免灼伤。
4、激光治疗调Q激光选择性破坏黑色素颗粒，对真皮层色素更有效，治疗后有短暂结痂期需加强修复。
避免搔抓色素沉着部位，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，顽固性色素建议皮肤科就诊评估。
