敏感自卑，与人交往紧张易激惹，怎么办

Question

敏感、自卑，不切实际地否定自己，与人交往感觉紧张。易激惹，暴发时有暴力倾向。邋遢，无序，孤独。

Answer 1

你好，通过你对自己的描述，大致理解为可能是由于过度的自卑导致自己与人与事发生矛盾，情绪过激等行为人的自卑容易产生焦虑情绪，在焦虑情绪中难以接近或被接近，人是群居的，需要历练，良好的人际关系是情感的需要，亲密与信任可以让压力降低。多做自己喜欢的事，或发展兴趣与爱好，一种自尊的受挫需要在他处得到满足，发现自己的优势，建立自信。选择适合自己的放松运动，通过肢体语言与自己沟通，明白自己真正需要，以超越自我，实现自我，达到身心平衡。

Answer 2

这是内向和有心理问题引起的了。可能是由于焦虑症、抑郁症的疾病引起的了。所以建议做心理的治疗为主的。其次就是避免心理刺激。找到自己的生活目标。以及家人要给与关爱开导。平时适当的户外活动。