因为紧张的时候身上腺分泌过多就会导致手出现抖动的症状，一般是属于正常的，不需要过多的处理。并非要学会自我调节，很多也是由于自信心不足导致的，像这种情况也要提高自己的自信心，平时多和同龄年的人一起接触，多参加一些集体活动，多给自己一些锻炼的机会，自然而然就不会紧张了。,首先这种情况有可能是一些不良的神经系统疾病，或者是心脑血管疾病引起的，建议可以先到医院进行检查，一般可以使用一些营养神经的药物进行调理，能够有效缓解紧张时手抖的现象，另外如果这种情况是由于自己心理素质比较差引起的，建议平时紧张的时候可以进行深呼吸。
