乳腺增生的症状主要有乳房胀痛、肿块、乳头溢液、月经周期相关不适等。症状多与内分泌紊乱有关，早期以周期性胀痛为主，严重时可出现持续性疼痛或结节。
表现为月经前加重的周期性胀痛，多为双侧弥漫性疼痛，可能与雌激素水平波动有关。轻度可通过热敷缓解，持续疼痛需排查乳腺炎或纤维腺瘤。
触及颗粒状或条索状结节，质地柔韧且边界不清，月经后可能缩小。肿块突然增大或变硬时需超声检查排除恶性病变。
少数出现淡黄色浆液性溢液，血性溢液需立即就医。可能与导管扩张有关，需乳管镜排查导管内乳头状瘤。
常伴随月经紊乱、情绪焦虑等症状，提示卵巢功能失调。建议记录症状变化周期，内分泌检查可评估激素水平。
日常应避免高脂饮食，选择无钢圈文胸，每月月经后第7-10天进行乳房自检，发现异常及时就诊乳腺外科。
