做噩梦被吓到了那么还是要被惊醒之后开着灯坐上一会儿，从梦境中完全的恢复之后，一般来说就不用过于的担心和害怕了，因为毕竟是梦中的一些景象，而且喜欢做噩梦，这个要考虑可能是因为身体素质的原因所造成的，而且白天的时候压力比较大，想的比较多的时候，也可能会出现做噩梦的情况。,做噩梦吓到了自己的这个情况，如果被惊醒了，那么最好还是要开灯做上一会儿完全的恢复了之后从梦境当中走出来，一般来说就不会再害怕了，不用过于的担心，人都会有做噩梦的时候，有时候压力比较大，或者是睡眠质量不好，身体比较虚弱的时候都会出现这种情况，平时的时候多锻炼身体，提高身体素质。
