平时可以多做一些体育运动，并且多学习一些相关的知识，为考试做好充分的准备，树立自信心，另外，患者在考试之前一定要及时缓解心情，可以做一些舒缓的运动，比如说深呼吸，或者是伸懒腰等，还可以，在考试之前想象一个比较安静的场景，比如说树木花草，新鲜的地方。缓解情绪。,只能说是让你多经历几场考试，然后就会慢慢的习惯，而且平常的话在考试之前就要给自己缓解一下压力，不要总给自己订一个非常高的目标，可以适当的给自己定一个小一点的目标，然后慢慢的去实现，因为目标太高的话，就很容易使得从自己心里出现一个压力，导致考试考不好。
