建议患者可以使用一些抗焦虑类的药物，并配合，安眠类的药物进行缓解症状建议患者可以把有关引起焦虑的原因记录下来，这样可以很有利于医生的治疗，也可以，方便自身的梳理，可以有效的缓解焦虑症的状态平时为自己营造一个良好的睡眠环境，睡觉之前避免有太多的负面情绪。,建议患者应该及时的服用抗焦虑的药物，搭配镇静助眠的药物进行治疗，并且在夜晚睡前可以做一些物理方面的改善，如喝一杯温牛奶，或者是用热水泡脚，促进体内的血液循环，有效的增加夜晚的睡眠质量，患者在睡前还应该保持室内的安静和黑暗，并且可以听一些舒缓的音乐。
