抑郁症的原因是比较多的，首先要考虑的是由于一些外界的因素，一些社会的因素，一些突如其来的打击，或者是一些不良的情绪，长期的压抑，没有及时的发泄出来，或者是不和谐的家庭生活以及家庭的压力，多方面的因素都可能会造成这种抑郁的症状，所以说还是要保持一个乐观积极向上的态度，平时要多锻炼身体。,建议患者平时多和家人身边的朋友沟通，不要自己一个人闷在家里，尽量多放松心态，不要在生活上或者工作上给自己太大的压力，得到家人的支持，理解和尊重，多去户外做一些有意义的活动，多交一些志同道合的朋友，多出席一些聚会的场合，多去帮助一些需要帮助的人。
