老年人睡眠不好，大部分是气血虚引起的，心肌缺血，脑供氧不足，可以口服一些补气血，营养心肌，增加脑血流量的药物进行治疗，每天用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，吃一些有营养的食物，如果不明显建议去医院进行检查，根据检查结果，选择合适的方法和药物进行治疗。,如果老年人失眠的症状比较严重，建议可以服用一些安眠的药物进行治疗，但是不应该过量，否则会产生依赖性，平时可以服用一些安神补脑的口服液，饮食上应该以清淡为主，不能吃辛辣的食物，不能喝浓咖啡和浓茶等能够引起中枢神经兴奋的食物，夜晚睡前要保持室内的安静和黑暗
