抑郁症怎样防止复发

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抑郁症是容易反复发作，所以有过抑郁症病史的人建议一定要学习一些情绪管理的方式，这样能够保证在日常生活中抗击压力，并且能够保证良好的心态，可以定期的去心理科接受一下专业的心理医生疏导来帮助建立良好的情绪管理能力，也可以自己通过日常的一些兴趣爱好来帮助调节情绪。,要想防止抑郁症的复发，那么一定要养成有规律的生活饮食方式，要保持一个乐观的，积极向上的正能量的心态，这个是非常重要的，一定要坚持的锻炼身体，提高身体素质，有什么事情的时候不要憋在心里面，还是要积极的去面对，积极的去解决，要注意食物的清淡，不要暴饮暴食。